大里地区1周してきました(-_-;)

先日はお休みをいただいていたので昼からマラソンの練習をしました。今回は長めの距離を走ろうと思い、大里地区1周コースを走りました。まずは、藤松二丁目の自宅をスタートです。そして、門司駅前を通過し、門司消防署前を通り上り坂を走っていきます。そして、長い上り坂の頂上付近に淡島神社があります。それから下り坂になります。これまでも定期的に練習をしていたので持久力は付いてきたんですが、やはり上り坂はきついですね、、、(-_-;)　歩幅を小さくしてピッチ走法で走っていきます。

下り坂を下り切って伊川に出てきます。そこから畑方面を目指します。そして、畑から山越えを行います。またまた上り坂で遂に上り坂中盤で200ｍ程歩いてしまいました(-_-;)　それから心機一転、再び走り出し、大里桜ケ丘、大里インター、ＪＲ病院、門司球場を走ってようやく自宅へ‼距離を測ったら18キロでした。本番の北九州マラソンでは、もう1周分の距離なのか、、、と思ったらガックリしました(^_^;)

帰宅した後のビールが格別でした(^^)/　そして、夜8時には就寝しました。ぐったり、ぐっすり、爆睡です。そして、朝起きたら足が筋肉痛でバキバキです、、、まだまだ練習しないと本番まで間に合いません、、、頑張ります‼