ちょこちょこ食いを止める方法

こんにちわ、今日は私、山田がちょこちょこ食いを止める方法をお伝えしたいと思います。ご飯食べた後に、ちょっとお菓子を食べたり、アイスを食べたりしませんか？それが積み重なって体重に乗っかってくるんですよね～(^_^;)　私も以前までは、夕食の後に、ポテトチップスを食べたりアイスを食べたりしてました(^_^;)

なので、体重は増える一方でした。そして、朝起きてもお腹がすっきりしないというか体調は良くありませんでした。同じように感じている方も多いと思いますがいかがですか？今からご紹介する方法をやってみてください。簡単です。そして、間違いなくちょこちょこ食いは減ると思います。それは、、、

その方法はというと、特に夕食後ですが、食べた後にすぐ歯磨きをしてみてください。皆さんは、寝る前に歯磨きをしていると思います。なので、夕食を食べた後、寝るまでに時間ができます。その間に食べてしまうんですよね。私は、夕食を食べた後にすぐに歯磨きをするようになりました‼

すると、歯磨きした後なので、自然と食べなくなります。食べてしまったら、また歯磨きをしなければいけなくなるので面倒くさいですよね。なので、自然と食べなくなります。これ、本当です。実際に試してみてください。すると、朝起きてもお腹がすっきりして快調です‼歯もキレイになってダイエットもできて体調も良くなり、一石三鳥です‼ぜひぜひ試してみてください♬